Las dificultades están en tu programación mental

Estamos cargados de problemas y conflictos tanto en nuestra vida personal como profesional.

Buena parte de ellos depende de lo que somos y cómo somos, es decir, de cómo estamos programados mentalmente. Nuestros antecedentes genéticos, la familia, los aspectos culturales y sociales con los que crecimos, las enseñanzas que hemos recibido, las experiencias que nos han marcado y hasta nuestros hábitos han ayudado a moldear nuestra programación mental actual. Todo lo que hemos vivido nos condiciona para el futuro de nuestra vida. Así que, como decimos en Programación Neuro lingüística (PNL), la solución a un problema que yace dentro de nuestra mente, no puede estar afuera”.

Tenemos una mente consciente y una mente subconsciente. Y con ambas formamos nuestra programación mental. Lo que somos y los resultados que obtenemos dependen esencialmente de la calidad de nuestra programación mental. Así que, también tus dificultades y problemas están dentro de ti, de tus programas (paradigmas, creencias, comportamientos y actitudes…). Porque tenemos creencias limitantes forjadas en el pasado, que nos hacen pensar que no es posible lograr algo. Lo bueno es que sabemos que en ti yace el poder de cambiar y transformar tu vida para llegar a una mejor situación desde hoy. Porque puedes reprogramarte mentalmente.

¿Puedes cambiar para convertirse en la persona que quieres ser? Es sólo reprogramacion mental. Reinventarse a uno mismo. Hay una multitud de maneras de programar nuestro subconsciente positivamente o cambiar la antigua programación mental por una nueva:

La Visualización. El objetivo de esta técnica es crear una escena en la que estás logrando aquello que deseas, y hacerlo de forma tan vívida que hasta generas las emociones y sensaciones correspondientes en tu cuerpo. Para mí es uno de los mejores métodos que he utilizado incluso con atletas de élite para visualizar mentalmente el esfuerzo y el éxito. Tú puedes visualizarte logrando aquello que deseas.

Otra técnica es la repetición, para autoconvencerse o automotivarse. Es una estrategia muy simple que nos sirve para reprogramarnos. Mediante una afirmación positiva, vas a colocar y repetir frases que has creado a partir de tus propias ideas. Repítelas en voz alta todos los días, las veces que te sea posible… si de verdad quieres hacer un cambio efectivo, debes tomar acción. De la misma manera puedes hacerla por escrito y repetirla en voz alta.

Y una última puede ser la validación. Se trata de buscar una razón para aceptar una idea, validando tus nuevas creencias buscando razones para creer que son ciertas y verdaderas. Nuestra mente está constantemente validando las creencias. Si, por ejemplo, me dicen que soy un despistado o me lo digo a mí mismo, en ese momento mi mente valida esta nueva creencia y cuanto más lo repita más fuerte se hace. Hagamos lo mismo, pero validando y confirmando afirmaciones positivas.

Así que ya sabes, eres el único responsable de lo que te ocurre, así que mejora tu vida creando nuevos programas mentales, más efectivos y saludables.

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