De emociones, optimismo y miedo. Piensa en tu salud, y llegará el éxito

1959588_708750235844624_1868739909_n

El ser humano está acostumbrado a adaptarse, modificar conductas y transformar su entorno. Aunque creamos que por nacimiento heredamos el talento, sin entrenamiento y ganas de progresar nada sirve. Incluso sin disposición genética, mucha gente lucha cada día y consigue lograr metas inalcanzables.

 

¿Somos optimistas o pesimistas por naturaleza?

¿Está en los genes de cada uno la visión que tengamos del mundo? Puede influir, pero no determinar. La importancia de las emociones, como bien afirma el neurocientífico Antonio Damasio, es crucial. Las decisiones son una mezcla de razón, emoción e intuición. Aunque nazcamos con un perfil emocional determinado, ¿quién dice que no se pueden modificar nuestra forma de sentir? Y también cabe decir que no educarnos teniendo en cuenta el lado emocional supone olvidarnos de algo vital importante en nuestras vidas.

Mantén la ilusión, atrévete a superar tu miedo, da un paso hacia adelante en medio de la ambigüedad y de la incertidumbre, sal de tu zona de confort, aprende cosas nuevas. Eso es salud. (Jorge P.)

Cuando hacemos deporte, el cuerpo se acostumbra y nuestros músculos y sistema cardiovascular se van desarrollando para adaptarnos mejor al esfuerzo; por lo tanto, al igual que los músculos del cuerpo, nuestro cerebro responde ante los retos potenciando sus capacidades.

¿Y nuestras emociones?: La zona prefontal izquierda de nuestro cerebro es generadora de emociones positivas y la prefontal derecha, de emociones negativas. Cultivar el optimismo es potenciar la región prefontal izquierda. Buscar emociones positivas, compañías que sumen, no que resten, o ver el lado positivo de las cosas, influyen en nuestra salud tanto física como emocional. Evitar las emociones tóxicas tales como “miedo, angustia, frustración, etc. es un paso más hacia la estabilidad emocional. Una vez más, cuerpo y mente van de la mano.

¿Y qué pasa con el miedo?: pues que que nos roba la felicidad. Por eso es importante avanzar y combatir los temores, pero para eso es crucial saber hacia dónde vamos. Los objetivos y las metas en la vida   – que no es otra cosa que encontrarle sentido a lo que nos rodea -, generan ilusión y ganas de combatir la incertidumbre. Cuanto más creamos que somos dueños de nuestro destino y de nuestras vidas, mejor estaremos emocionalmente.


Conclusión: si quieres y te esfuerzas, el cerebro responde de la mejor manera que puede. Se trata de intentar desarrollar todo tu potencial. Así que eso de que “yo ya no puedo cambiar, soy así” destiérralo de tu mente porque ya sabemos que no es así.

Responder a Ujvwag Cancelar respuesta

Deja un comentario

 
  1. #58 NbmoGeard

    cialis 20mg cialis 800 black canada us cialis online pharmacy

  2. #57 Hfyablige

    my best friend essay writing – writing essays for money buy essay paper

  3. #56 Bxwfblige

    best college paper writing service – http://payxessays.com/ letter writing services

  4. #55 Cidnblige

    purchase essays online – http://payxessays.com/ buy an essay cheap

  5. #54 CharlesGoawn

    browse tinder for free , tinder app
    tinder website

  6. #53 FqbbKeype

    advance america check cashing services number for cash loans i need cash advance

  7. #52 Jbnvflisp

    what is a cash advance with credit cards what happens if you can’t pay your payday loan lawsuit from payday loan

  8. #51 LabxKeype

    cialis brulures estomac cialis in ungarn rezeptfrei cialis para compra

  9. #50 KbbfEnate

    buy viagraa canada how can i buy viagra online in canada viagra levitra how works

  10. #49 FqhhKeype

    online rx pharmacy pharmacy online Viagra Professional

  11. #48 Kbcxtabs

    northwest pharmacy birth control online canadian discount pharmacy

  12. #47 JbbvKeype

    best online pharmacies canada drugs for sale best online pharmacy

  13. #46 Aqcfpypeenate

    generic cialis? cialis australia paypal cialis generic

  14. #45 Jbnbflisp

    buy generic viagra online canada pharmaceuticals list of approved canadian pharmacies

  15. #44 LbsxKeype

    prescription drug assistance belize viagra prescription drug cost

  16. #43 KuikEnate

    viagra 4 packs viagra online canada no prescription purchase viagra

  17. #42 NncsGeard

    viagra black market viagra 50mg canadian pharmacy cialis

  18. #41 CharlesGoawn

    tider , tinder website
    tinder online

  19. #40 FvfcGeard

    vipps viagra buy viagra online from australian viagra canada

  20. #39 Tinder dating site

    what is tinder , tinder date
    tinder login

  21. #38 Tinder dating site

    tinder date , how to use tinder https://tinderdatingsiteus.com/

  22. #37 JtmfKeype

    approved canadian online pharmacies online canadian pharmacy erectile dysfunction medications

  23. #36 FgvdGeard

    mexican pharmacy online india pharmacy on line pharmacy

  24. #35 NllpGeard

    rx plus pharmacy http://pharmacy-onlineasxs.com/ best drugstore mascara

  25. #34 Khthtabs

    pharmacy prices drug store near me pharmacy near me

  26. #33 FwsxKeype

    best drugstore eyeliner 24 hour pharmacy drugstore

  27. #32 LokuKeype

    erectile dysfunction medications canadian pharcharmy canadian pharmacies online

  28. #31 Rskpblige

    Zipoxi hhrnvy cialis pills uk Mtwyu

  29. #30 Gfllblige

    Cspayp rtkrlh online casinos Ctydp

  30. #29 Thnkblige

    Cnxnik ioqtfa tadalafil generic over the counter Bhthj

  31. #28 Xlcfblige

    Mwcroe eyidra cheap essay writers Eeszw

  32. #27 Ujvwag

    Ganqiy srxuqy
    vipps canadian pharmacy tadalafil without prescription

  33. #26 Fuwmii

    Lkxrhx qjtubp
    certified canadian international pharmacy 50mg cialis

  34. #25 Jgcuyj

    Fuwcow wnpssa
    generic version of cialis generic cialis 5mg online

  35. #24 Urhcbq

    Ucqjse igykoo
    cialis from india generic tadalafil

  36. #23 Vscobn

    Sghudx hkjhei
    take viagra canadian pharmacy viagra

  37. #22 Nirhit

    Pznfpe ctewzv
    cheap sildenafil generic for viagra

  38. #21 Kioljo

    Zfutrt cdxeza buy viagra us

  39. #20 WilliamFag

    tadalafil pharmacy buy cheap tadalafil

  40. #19 Ronaldkax

    taking l-citrulline and cialis together generic cialis for sale low cost cialis
    cialis or viagra

  41. #18 Ronaldkax

    cost of cialis 20mg tablets buy tadalafil cialis maximum dosage
    cialis coupon

  42. #17 DouglasDug

    best treatment for ed ED Pills buy ed pills

  43. #16 DouglasDug

    prescription drugs without doctor approval ED Pills Without Doctor Prescription new ed drugs

  44. #15 Kennethnib

    how much does viagra cost buy viagra online best over the counter viagra
    ed pills

  45. #14 Blakehot

    discount viagra sildenafil how much will generic viagra cost

  46. #13 Stephenfouri

    generic viagra cost generic viagra cvs viagra

  47. #12 Jamesler

    Irsaso nnnyuh new cialis cialis cialis online otc cialis Therefore, they do extremely great to culprit cyst (that do).

  48. #11 VictorDok

    is shy clinical and she has shown an agent common. cialis cost (3)I can’t feel to identify anything to disability the.

  49. #10 EstherCek

    Xzeehn elycej online pharmacy Wsddr

  50. #9 Sale viagra

    Hjmiwm vouvvh bad credit personal loans instant payday loans

  51. #8 United healthcare viagra

    Rkkgyo liapfs payday loans online hollywood casino online

  52. #7 EstrefrCek

    Kzjhas zxdnsa lasix 40mg Viagra pfizer

  53. #6 cheap cialis

    Rxgrtm xowibx real cialis online where to buy cialis

  54. #5 cialis without prescription

    Ckhqsg yevous Generic viagra online cialis coupons

  55. #4 Rnqylv f

    Qdohvn dzfpfh Pfizer viagra

  56. #3 martha.cavallini@kantarworldpanel.com

    Hola Jorge
    Espero te acuerde de mi, soy alumna de la maestria de Factor Humano de la UPC. Abusando de tu confianza quiero pedirte un favor tendrás algo de material sobre salarios emocionales en tiempo de crisis.
    Mil gracias,

    Martha Cavallini Reyes
    Jefe de Recursos Humanos
    T:+511 712 9400 A:105
    C:+511 993 521 793
    F: +511 7129429

    [cid:image001.jpg@01CFF1C9.FB55F9F0]

    Av. Santo Toribio 103-117 “Edificio Tempus” Of. 102 Esquina con Av. Victor Andrés Belaunde | San Isidro | Lima – Perú

    http://www.kantarworldpanel.com
    Follow us on Twitter

    • #3.1 jorgepalacios

      Hola Martha!! claro que me acuerdo de tí!!. Un placer verte de nuevo!!.
      Desgraciadamente en eso no te puedo facilitar nada, no dispongo de nada verdaderamente actualizado.
      Un abrazo y seguimos en contacto.

  57. #2 Vanessa Villalobos

    Feliz semana!!!

    • #2.1 jorgepalacios

      Igual Vanessa! Disfruta tu semana. Abrazos

  58. #1 Vanessa Villalobos

    Me encantó el comentario. La verdad es que nuestros pensamientos pueden potenciar o limitar nuestras acciones. Se acerca fin de año, y algunas de mis metas no las podré cumplir de aquí al 31 dic. El fin de semana pensé en ello y tengo que admitir que me llegó el sentimiento de uhyyy que mal. Pero mi plan es dar ese paso, romper con miedos, potenciar mi futuro… tal vez lo que no logré fue culpa de mi zona confort. Por eso me identifiqué con este blog.
    hay que ir más allá si quieres llegar más allá. Potenciar emociones positivas.
    Feliz fin de semana!

    • #1.1 jorgepalacios

      Excelente reflexión Vanessa!!, lucha con optimismo por lo que quieres y conseguirás tantas cosas …
      Un abrazo amiga.

Top
Conecta conmigo

Conecta conmigo

Únete a la comunidad y recibe un correo cada vez que publiquemos nuevo contenido en la página. ¡Únete al cambio!

¡Gracias por unirte a la tribu!