En otoño, los días son más cortos, lo que quiere decir que tenemos menos horas de luz y sol. Y parece ser que esto nos puede afectar en nuestros estados de ánimo. De ahí viene la idea de que otoño es una época de bajón. Pero nada de eso, lo único que hay que hacer es endorfinarnos aún más para potenciar nuestra vitalidad y energía.

Ya sabéis por otros post anteriores que las endorfinas son las hormonas de la felicidad. Liberar esta sustancia nos provoca sensaciones de placer, optimismo y una mente altamente positiva, que nos hace sentir de maravilla.

Así que, para endorfinarte:

  • Tómate un buen desayuno (vitamínico y frutal).
  • Practica deporte (sal a correr, caminar, montar en bici, nada…).
  • Sal a bailar.
  • Pasea entre la naturaleza.
  • Practica el sexo.
  • Come algo de chocolate lo más puro posible.
  • Descansa mucho.
  • Rodéate de tu familia y amigos los fines de semana para revitalizar tu cuerpo.
  • Escucha diariamente música alegre y dinámica.
  • Rodéate de gente que te aporte ilusión.
  • Y ¡cómo no! Ama, a ti mismo y a los demás.

Este último es el mejor de los consejos.

¡Buen otoño amigos!

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  1. #1 StevAddito

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